五彩健康營養飯糰

🍙 五彩營養 × 幸福手作

本次活動由講師帶領親子：

📖 認識營養飲食
了解早餐的重要性，認識均衡飲食概念，學習如何透過天然食材攝取膳食纖維、維生素與礦物質。

🌏 探索食材色彩
以「五彩」為主題，從紅、黃、綠、黑、白等天然食材出發，讓孩子理解餐桌上的色彩不只是美感，更是健康的關鍵密碼。

✂️ 實際動手製作
親手捏製Q彈飯糰，
將多樣營養食材包入其中，
從配料搭配到造型塑形，
一步步完成屬於自己的創意飯糰作品。

🖐️ 在動手中學習與成長

透過親子共同料理，孩子能：

🎨 學習食材顏色搭配
🔎 認識原型食物與營養價值
🤲 訓練手部精細動作
👀 強化手眼協調能力

從「認識食物」到「親手完成」，
將健康觀念融入日常生活，
讓飲食不只是填飽肚子，更是一種美學與學習。

在溫馨的親子共廚時光中，
一顆顆充滿心意的飯糰逐漸成形，
不只是美味料理，
更是親子互動與幸福記憶的累積。🍱✨

🌟 共好願景

透過此次活動，將健康飲食的理念帶入每個家庭，
讓孩子從小培養良好的飲食習慣，減少挑食、吃得安心。

未來也將持續推動寓教於樂的親子活動，
讓愛與健康在生活中延續，
讓每一次手作與料理，都成為最溫暖的家庭時光。🌱✨